Електронна книжка: Здорове Харчування

📗 Здорове харчування - твій найкращий провідник до здоров'я!

🌱 Ця книга від доказового нутриціолога допоможе тобі зробити перші кроки до здорового життя. Дізнайся про правильне співвідношення білків, жирів та вуглеводів, оптимальну калорійність, та інші важливі аспекти здорового харчування.

🍎 Що ти дізнаєшся з цієї книги:

• Як правильно розрахувати добову норму енергії 🧮
• Кому і чому важливо рахувати калорії 📊
• Чому сезонні овочі та фрукти корисніші 🍓
• Основні правила харчування 🍽️
• Як підтримувати водний баланс 💧

💪 З цією книгою ти зможеш поліпшити своє здоров'я, відчувати себе енергійніше та впевненіше. Додай її до своєї колекції та зроби перший крок до здорового життя вже сьогодні! 🥦🍇🍉